Treinos Frequentes

Muitas pessoas acham que ao iniciarem um treinamento de Kung fu devem ir à academia todos os dias. Isso não é correto, afinal estamos tentando inserir em nosso dia a dia uma nova prática, e isso deve ser feita aos poucos. Nosso corpo precisa de tempo para se adaptar bem como o músculo e estrutura se recuperar da carga dos treinamentos. Nossa mente precisa ir compreendendo que agora aquela atividade semanal fará parte da nossa vida para que isso se torne um hábito e consigamos ir para a academia de forma natural. Então recomendamos que ao iniciar, vá 2 ou 3 vezes por semana e aos poucos perceba qual a quantidade de aulas você se sente bem em fazer.